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FITNESS y DEPORTES
Pesa Rusa O Kettlebell - - Pesa Rusa O Kettlebell De Hierro Fundido Recubierta 4 Kg Código : 191595 Medidas : 4 Kilogramos

- Recubiertas con Goma Vinilica

- El revestimiento en caucho evita que la Pesa Rusa sufra los desgastes habituales de una convencional, como el saltado de la pintura o la oxidación

- Brinda protección contra impacto y absorción del sonido

- La pesa rusa (o kettlebell) es una pesa tradicional que consiste de una bola semejante a una bala de cañón con un asa, fabricada con diversos materiales.

- La pesas kettlebell se han convertido en un utensilio popular de ejercicio en todo el mundo.

- El entrenamiento con estas pesas tiene efectos beneficiosos en la fuerza y la flexibilidad.

- Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.

- En los últimos años, las pesas rusas se han hecho populares entre los atletas, especialmente en los practicantes de artes marciales y en la comunidad de entretenimiento.

- Kettlebells fabricadas en hierro de la más alta calidad y recubiertas de vinilo para que no se dañe ninguna superficie al posarlas o utilizarlas.

- Diferentes pesos para su uso.

- La ventaja de las kettlebells respecto a las mancuernas tradicionales es que su centro de gravedad es externo a la mano, lo que permite ejercicios balísticos, como balanceos y arrancadas.

- También hace que el peso sea más difícil de controlar, pero por eso es tan efectivo.

- Estos ejercicios tienen más en común con el entrenamiento de alta intensidad de intervalos que las pesas tradicionales.

- En realidad los movimientos con kettlebell se parecen a actividades físicas del campo, como cavar una zanja o talar un árbol.

- Involucran a todo el cuerpo, aumentan la fuerza y la resistencia, mejoran el equilibrio y la agilidad, y fortalecen el cinturón abdominal, tan importante para prevenir los dolores de espalda.


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